Capitulo 25 - Cómo reprogramar tus hábitos como si fueras un sistema
Temas
- 00:00:00 Feedback de seguidores y la Oscar Party
- 00:05:07 El contrato para comprometerse al cambio
- 00:08:01 Presión social del alcohol en España vs Japón
- 00:09:37 Priorizar la salud por encima del trabajo
- 00:13:53 Hacking Myself: reprogramar tu comportamiento
- 00:16:19 Cambiar hábitos uno a uno, no todos de golpe
- 00:17:37 El interés compuesto aplicado a la vida
- 00:21:37 Vicios matutinos y la regla de los 20 segundos
- 00:25:02 El estigma de la autoayuda en España vs Japón
- 00:27:35 Anuncio de Ikigai 2 con Francesc Miralles
Resumen
Un capítulo dedicado al desarrollo personal y cómo cambiar hábitos. Héctor y Rodrigo presentan el concepto de “Hacking Myself”: tratarte a ti mismo como un sistema que puedes reprogramar, identificando comportamientos que quieres cambiar y aplicando pequeños trucos para lograrlo.
Firman un contrato simbólico donde Rodrigo se compromete a priorizar su salud por encima del trabajo y la ansiedad. Hablan de por qué fracasan los propósitos de Año Nuevo: el error de querer cambiarlo todo de golpe. Rodrigo explica el concepto del interés compuesto aplicado a la vida personal, donde un solo cambio pequeño desencadena mejoras en cadena.
Productos mencionados
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